manfaat lari pagi bagi kesehatan tubuh kita

Ternyata orang yang sering bangun pagi dan langsung melakukan olahraga khusunya lari tubuhnya lebih sehat dibandingkan orang yang bermalas-malasan setelah bangun tidur.

Dan inilah segudang manfaat lari pagi bagi kesehatan :
Menurunkan berat badan
Lari pagi sangat banyak manfaatnya, selain bisa menjaga berat badan Anda, lari pagi juga menurunkan berat badan.Apalagi lari pagi merupakan latihan kardio yang ampuh untuk membakar kalori hingga dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh.

Efektif Membakar Kalori
Manfaat lari pagi yang paling nyata adalah adanya pengurangan berat tubuh dapat 2 kali lebih banyak dibanding jalan kaki, sebab kalori yang terbakar 2 kali lipat.

Mengurangi stres
Banyak pelari sering mengutip satu manfaat dari jogging di pagi hari, yaitu sebagai penghilang stres yang jangka panjang dapat pikiran Anda menjadi lebih santai.

Membuat jantung sehat
Berjalan atau lari pagi juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh Anda. Selain itu, lari pagi juga bisa membuat jantung Anda sehat dan menjaga Anda tetap energik.

Memperbesar otot
Selain membantu menurunkan berat badan, jogging di pagi hari juga dapat meningkatkan komposisi tubuh dan membantu membangun otot.

Meningkatkan stamina
Manfaat lari pagi ialah mengembangkan paru-paru Anda, sehingga bisa berdampak performa stamina Anda meningkat.

SELENGKAPNYA >>> http://jualobatherbal.web.id/manfaatlaripagibagikesehatantubuhkita/